تسجيل الدخول حساب جديد الرئيسية كل الأنشطة بحث تابعنا تابعنا على تويتر تابعنا على فيسبوك تابعنا على يوتيوب تعلم البرمجة موسوعة حسوب المزيد
يقول جيم رون: اقتباس "إمّا تدير يومك، أو اليوم يديرك". أريد وضع ذهني في حالة جيدة حالًا… لأن عدم فعل هذا سيحاول إخباري بالأشياء الخاطئة. ولكني أستطيع تجاوزها من خلال التفكير الإيجابي. اعتاد بين فرانكلن سؤال نفسه السؤال التالي كل صباح: اقتباس ما هو الشيء الجيد الذي سأقوم به اليوم؟ اختر جملة أو سؤالًا يناسبك. قد يكون بسيطًا كابتسامتك وقولك "شكرًا لك"
على سبيل المثال، يمكن أن يلتزم أحد الأشخاص بالمشي يومياً لمدة ساعة لتحقيق فوائد النشاط البدني المنتظم، بينما قد يمارس آخر السباحة أو أي من أنواع الرياضات الأخرى.
وهو أي شيء يحفز العادة، ويتراوح بين مكان ووقت معين خلال اليوم أو ناس معينين أو حالة عاطفية.
افضل خطط تعلم البرمجة
تعلم اللغة الصينية هو القرار الذي لن تندم علي أخذه في
وأكثر القرارات اليومية التي نتخذها كل يوم هي عبارة عن عادات!..ويدور شاهد المزيد تحقيق أفضل نسخ من أنفسنا بأن نحسن مما نحن مصنوعون منه ..العادات!
تحسين الحالة المزاجية، وتعزيز شعور الثقة بالنفس، وتقليل التوتر.
استشارة الطبيب حول نوع الرياضات المناسبة، وذلك بالنسبة للفئات التالية:
العمل على تغير الأفكار: عند الشعور بعدم السعادة أو التقييد، يمكن القيام بقراءة الكتب المختلفة، وتعلم أشياءٍ جديدة، والتعرف على طرق بناء علاقات صحية، أو استشارة مدربين في بدء أعمال تجارية مثلاً.
يجب تناول وجبات صحية ومتوازنة تتضمن جميع العناصر الغذائية الأساسية. يجب تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
خطوات عملية في البحث عن وظيفة
يوجد عادات وأنشطة لا حصر لها قد يتم اتباعها والقيام بها بهدف العيش بنمط حياة صحي، ولكن يمكن تصنيف معظمها ضمن الجوانب والمعايير الرئيسية التالية التي تقوم عليها أنماط الحياة الصحية:
التعلم عن بعد